Kavrulmuş Antep Fıstığı

Antep fıstığının faydaları neler?

Antep fıstığı yüksek lif içerir.Antep fıstığı potasyum içerir. Potasyum, normal kas fonksiyonlarına katkıda bulunur ve kan basıncının korunmasında faydalıdır.

Antep fıstığı demir içerir. Demir kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin normal oluşumunu destekler, vücutta normal oksijen taşınımına yardımcı olur. Ayrıca demir bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunu destekler, hücrelerin bölünmesinde görevi vardır, yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasında rol oynar.

Antep fıstığı protein içerir. Protein kas kütlesinin artışına ve korunmasına katkıda bulunur, normal kemiklerin korunmasını destekler.

Antep fıstığı tekli ve/veya çoklu doymamış yağ asidi içerir. Diyette doymuş yağların doymamış yağlarla yer değiştirmesi normal kan kolesterol düzeyinin korunmasına katkıda bulunur.

Kavrulmuş Antep Fıstığı Besin Değerleri (100 gr için):
Protein: 20,1  Yağ: 42,2  Doymuş Yağ: 6,1 Karbonhidrat: 21,6  Enerji: 568